4D-Armlehnen sind Armlehnen an Bürostühlen, die sich in vier Richtungen anpassen lassen: in der Höhe nach oben und unten, in der Breite zur Seite, in der Tiefe nach vorn und hinten sowie im Winkel durch Drehen der Auflagefläche. Die Zahl vier bezieht sich also auf die Anzahl der unabhängig voneinander verstellbaren Bewegungsachsen, nicht auf eine bestimmte Bauform.
In der Praxis ermöglicht das eine feinere Anpassung an unterschiedliche Körpergrößen, Armlängen und Arbeitshaltungen als bei starren oder nur höhenverstellbaren Armlehnen. Wer viel am Bildschirm arbeitet, kann die Armlehnen so ausrichten, dass Unterarme und Schultern entlastet werden, während sie beim Tippen auf der Tastatur nicht im Weg sind. Nicht jeder Bürostuhl benötigt diesen Umfang an Verstellbarkeit, für gelegentliche Nutzung reichen oft einfachere, zweidimensional verstellbare Armlehnen aus.
Wie Armlehnen mit der übrigen Ergonomie eines Bürostuhls zusammenspielen, erklärt der Ratgeber Ergonomie. Mehr zur passenden Sitzbreite im Zusammenhang mit Armlehnen liefert der gleichnamige Eintrag.
